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   會計人，人前風光，人后辛苦，會計職場中，會計壓力頗大，特別對于女會計來說，抗壓能力可能不如男性強，面對繁重的會計職場壓力，如何在忙碌的會計工作中讓自己減輕壓力，壓力來自于外部，也來自于自身，如何調節自己的工作心態，在思想和心靈深處思考沉靜、感悟平和是緩解壓力的重要課題，下面小編為大家整理了一些減壓小技巧，這些技巧都十分簡單，一個動作一個思考，可能就讓你緩解壓力，還在悶頭工作的會計人，找個時間放松一下吧。

●閉上眼睛，讓頭腦中一片空白……

●把一張紙揉成一團，像投藍一樣把它投進紙簍里去。

●站起來做做伸展運動。

●在辦公室里溜達一會兒，同時回憶一下你喜愛的飯菜的內容。

●估計一下走到附近的某個地方——飲水機、洗手間或門口需要多少步，然后走走，試試看你猜測的對不對。

●試著回想自己衣袋或書包里裝了什么東西，把它們盡量寫下來。

●打電話詢問天氣或其他信息，盡力記住他們告訴你的全部細節。

●用不多不少三十小口喝完一杯水。

●盡你所能地踮著腳尖站立。

●寫下中國各省的名稱，或者看看在一分鐘內能夠寫出多少省會的名稱也可以。

●立即停下手中的工作，然后站起來做一些像機器人一樣夸張的動作。

●閉上眼睛畫出拍打海岸的波浪，并試圖“聽見”它們的聲響，或想像美麗的湖邊落日。

●就某項體育運動想出盡可能多的職業隊名稱。

●列出來一星期、一個月、一年或全部歲月你想做的十件事。

●閉上眼睛，回憶生活中某個溫馨快樂的瞬間。

●脫掉鞋子，讓十個腳趾隨意伸展活動一會兒，然后再穿好鞋子。

●閉上眼睛，讓自己“感覺”從頭到腳涌過一陣使你輕松舒適的浪潮。

●閉上眼睛，在腦海里“看一看”自己成功時的樣子。

●讓你身體各個對應部分做相互對抗的運動。

●想出一件可笑的事情逗自己笑，并讓自己大聲笑出來。

●吃塊硬糖，全神貫注地琢磨它的味道。

●把你的頭發重新梳理成完全不同的樣式。

●在諸如“玫瑰是紅的，紫羅蘭是藍的……”片語之后，續接你想得出的這類語句。

●把一件東西頂在頭上保持一段時間的平衡。

●假裝自己正頂住一面墻，想象如果頂不住它就會坍塌時將會發生什么事情。

●站起來向窗外眺望，仔細觀察遠處的某種東西，以便一分鐘之后能夠描述出相關細節。

●傾聽附近的聲響——空調器或街上的噪音，然后閉上眼睛把它們想象成令人慰藉的悅耳音響。

●畫出你家里某個房間。

●根據你的記憶列出其中的全部家具擺設和用品。

●從椅子上站起來，盡可能快地把你的辦公室或辦公場地清理整潔。

●一點一點地吃下一塊點心或一個水果，準確地用每十秒吃下一小口。

●想像一件你認為有趣的事情，并持續回味一會兒。

●閉上眼睛，想出一種顏色，然后畫出具有那種顏色的五種東西。

●閉上眼睛，想像你正受到自己愛戴人的擁抱、撫愛、慰藉。

●看看自己能不能用手指或鉛筆指著一件東西堅持六十秒鐘不發抖。

●列出五個了不起的電影、書籍、發明或其他。

●不眨眼地盯著一個物體，然后閉上眼睛重新讓自己“看見”它。

●回想自己的一個年齡段，比如5～15歲或15～25歲那時你住在哪兒?你有過哪些朋友。

●假裝自己是一個說書人，試著用電視主持人的腔調繪聲繪色地講一個完整的故事。

●閉上眼睛，緩慢地深呼吸，“看著”空氣進出你的鼻孔，或者看看你能一口氣憋多久。

●盯著你的工作場所看，然后閉上眼睛把手伸向各處，但不碰翻任何東西。

●從辦公桌到洗手間走兩個來回，然后再去使用洗手間觀察經過的每一個物體。

●試著畫出附近的一件東西，如一把椅子或一只臺燈。

●從100倒著數到1，或者倒背26個英文字母。

●花一分鐘時間想象一個全新的職業或生活方式，然后想想今后如何選擇。

●用你平時不常用的那只手的食指和中指夾起一支鉛筆，不用拇指，然后寫出你的姓名。

●停下手里的工作，集中精神聽一分鐘收音機的廣播，然后盡可能準確地復述那些內容。

●閉上眼睛，試著畫出一個完美的圓圈。

●做幾下簡單運動，比如屈伸跳躍扭轉等。

●列出你喜歡的東西，可以是你過去一星期、一個月、一年內接觸到的。

●盡可能多地羅列出四條腿動物的名稱，列出魚或飛禽也可以：大象、老虎、熊貓、野豬、獅子、河馬、牛、馬、羊、狗、貓、長頸鹿、兔子、鱷魚、犀牛、鷹……

中訊財務摘錄自會計網

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